DANCE THERAPY
Περισσότερο από ποτέ ήρθε η στιγμή να γυμναστούμε με τον πιο διασκεδαστικό και ψυχαγωγικό τρόπο
Body and Mind
Βελτίωσε την φυσική σου κατάσταση και ταυτόχρονα καλλιέργησε την συγκέντρωση και την ηρεμία του μυαλού σου
Ενόργανη για παιδιά
Ένα πρόγραμμα γυμναστικής που βοηθά στο μέγιστο βαθμό τα παιδιά να προλαμβάνουν και να διορθώσουν προβλήματα της σπονδυλικής στήλης
Abs Legs
Ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής για να αποκτήσετε σφιχτούς, καλογυμνασμένους κοιλιακούς, γλουτούς και πόδια.
Body Shape
Δημιουργείστε δυνατό, γραμμωμένο σώμα με τη βοήθεια αλτήρων. Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης κορμού, άνω και κάτω άκρων.
Mat Pilates
Βελτιώστε τη στάση του σώματος και δημιουργήστε ένα γερό, μακρύ, λεπτό και ισχυρό σώμα
Pilates Props
Χρησιμοποιήστε πρόσθετη αντίσταση στο κυρίως ρεπερτόριο του Mat Pilates με τη χρήση δαχτυλιδιού και μπάλας για περισσότερη ενδυνάμωση άνω και κάτω άκρων.
HIIT
ΗΙΙΤ: Σημαίνει High Intensity Interval Training, δηλαδή υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση
U-BOUND
Το U-BOUND είναι μια διασκεδαστική, μεγάλης έντασης άσκηση με μηδενική αρνητική επίδραση λόγω της ελαστικής φύσης των τραμπολίνο